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ENERGIZAR: Construção Presente

Sempre é tempo de ampliarmos nossa percepção e conhecermos mais sobre nossos próprios processos energéticos, pois só quem conhece sua própria energia pode tomar as decisões mais apropriadas para construir desde sua paz interior.

Tenho escrito este livro durante meu próprio processo de identificação daquilo que me energiza no presente e que, consequentemente, me leva a investir minha energia da maneira mais apropriada possível desde meu propósito de contribuir como indivíduo social desde minha paz.

Nas quase 20 páginas, encontramos informação que podemos integrar para nos fazermos mais conscientes do uso de nossa própria energia desde nossas emoções até nossa nutrição.

Lembrando de que cada uma de nossas decisões constrói nosso destino, entendemos a importância de tomarmos decisões alinhadas à nossa paz, pois é desse jeito que entre todos construimos a paz mundial que queremos. Energia, nutriçao, respiraçao, decisões, tomada de decisões, investimentos, indivíduos sociais, paz, conhecimento, emoções, presença

Celebrando a Vida

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Para que esperarmos adoecermos para conhecer mais sobre hábitos para construirmos nossas células? Para que esperar uma data especial para expressarmos o que sentimos ou darmos o melhor de nós a nós mesmos e ao mundo? Para que expressarmos algo que não sentimos a alguem, se podemos expressar o que sentimos de verdade?

Imaginemos que, ao invés de estarmos focados na vida do outro para julgá-lo, compará-lo ou culpá-lo, estamos focados em construirmos e sermos a versão mais íntegra, respeitosa, coerente e transparente de nós mesmos, SEMPRE TEMOS A OPORTUNIDADE DE CELEBRARMOS A VIDA E TRANSFORMARMOS DESDE A BASE O QUE NOS MOTIVA A DECIDIRMOS SOBRE NOSSA PRÓPRIA VIDA.

Hoje é meu aniversário, que para mim é a celebração da vida, agradecer por tudo porque graças a isso tenho construído a versão de mim que sou hoje, entender que o conhecimento é infinito e que, integrado à minha vida, me permite experimentar o fato de estar viva com uma conexão cada vez mais forte comigo mesma e com tudo ao meu redor. Meu presente para todos neste dia, é compartilhar um pouco de minha experiência sobre como celebrar a vida em cada momento:

  1. Respiração: necessitamos oxigenar nossas células o tempo todo, a maneira mais apropriada de fazê-lo é fazendo respiração diafragmática profunda (parte baixa do abdômen contraída, boca fechada, entra o ar e primeiro se expande a parte alta do abdômen e depois o peito. Cada vez que nos lembremos, respiremos e tentemos mantê-la durante o dia inteiro, assim mantemos a tranquilidade e aumentamos o tempo de resposta às situações, pois pensamos com mais claridade.

  2. Nutrição: é essencial termos uma boa nutrição em todos os aspectos, nutrirmos nosso sentimento de unidade, nossa mente com conhecimento sobre nossos talentos e nosso desenvolvimento, nossa expressão com palavras e gestos mais construtivos e nossa integridade como indivíduos sociais.

  3. Atividade Física: Podemos fazer atividade física o dia todo sendo conscientes de nossos movimentos, de nossos músculos e de nossa postura. Mantermos uma postura reta (ombros para trás, peito aberto, abdômen e lombar contraídos, quadril alinhado à coluna) para caminharmos e nos sentarmos, nos fortalece e nos permite ter mais consiência sobre nosso corpo.

Exercitando nossa presença em cada momento, celebramos a vida 24/7, eu canto, danço, escuto, abraço, falo, caminho, crio, e lhe dou atenção ao meu corpo, às minhas emoções, à minha mente e ao meu coração, porque desta maneira celebro sua existência e sintonizo com tudo ao meu redor (clique aqui para conhecer e comprar o livro 7 Níveis Para o Empoderamento Pessoal).

Com amor,
Ángel

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Sublimação de Nossa Experiência 3: Criatividade

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Sublimando nossa realidade mental (faça clique aqui para ler o artigo sobre sublimação de nossa realidade mental completo), abrimos uma porta para nos conectarmos com nossa energia criativa, já que ao fluirmos com a vida confiamos mais em nós mesmos e em nossas capacidades. Hoje o assunto central é a sublimação de nossa energia criativa.

Cuando nutrimos uma realidade empoderante, que nos reconecta com a confiança em nós mesmos, e na vida, começamos a integrarmos a informação interna e externa que recebemos de maneira mais autêntica para expresá-la, questionando-nos mais sobre o que nos chega, pois descobrimos que todos somos diferentes e, ao mesmo tempo, fazemos parte da realidade coletiva que existe. 

Agora que temos uma realidade mental mais construtiva e baseada no que é mais apropriado para nós desde nossa própria experiência, podemos integrar alguns passos para aumentarmos nossa reconexão pessoal e permitirmos que nossa criatividade flua, em todas as áreas de nossa vida.

  1. Hidratação: Somos conscientes da qualidade de hidratação de nosso corpo?  Exemplo: a água que consumimos deve ter minerais essenciais para nos hidratarmos, podemos mineralizar a água com sal marinho, e um pouco de bicarbonato de sódio, e solarizá-la, para mim essa mudança tem dado muito bom resultado, meu corpo funciona melhor e pede menos líquido durante o dia. Pesquisemos e erxperimentemos com nosso próprio corpo.

  2. Nutrição: Comemos para  nos alimentarmos ou para  nos nutrirnos? (Clique aqui para ler o artigo para expandir a consciência pessoal). Exemplo: quando comemos pensando só em balancearmos farinhas e proteínas, estamos ignorando os minerais e vitaminas, que são essenciais para o funcionamento apropriado de nosso corpo. Eu tenho deixado as carnes e os lácteos porque tenho percebido que meu intestino absorve melhor os nutrientes dos alimentos funcionais e necessito comer menos para sentir-me com mais energia e mais saúde.

  3. Respiração: Sabemos qual é a qualidade de nossa respiração? Exemplo: nossa respiração vai se tornando mais curta e usamos só uma parte de nossa capacidade pulmonar para oxigenar nosso corpo. Eu tenho ido integrando uma respiração diafragmática profunda durante o dia e tenho me sentido mais conectada e tranquila.

  4. Regeneração celular: Dormimos o suficiente e damos ao corpo o que realmente necessita? Exemplo: nosso corpo necessita determinado tempo para regenerar-se e regularizar-se durante o sono, por isto é importante que saibamos quanto tempo necessitamos para acordarmos com disposição e energia. Na medida em que tenho melhorado minha nutrição, tenho percebido que meu corpo necessita menos tempo quando como o necessário (clique aqui para ler o artigo completo sobre regeneração celular).

Prestando atenção no nosso nível energético, de maneira integrada, permitimos que nossa criatividade flua com facilidade e em qualquer momento presente.

A reflexão que fica para hoje é: Pesquisamos realmente os processos que nos permitem ampliar nossa consciência pessoal?

Um abraço,
Ángel

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