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Perdão Parte 5: Alinhando a voz interior

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Nossa perspectiva sobre o perdão se expande ao entendermos que toda ferida nasce de expectativas e necessidades, e que, ao assumirmos a responsabilidade, soltarmos o controle e aceitarmos a verdade começamos a viver uma realidade em que descubrimos que o principal motivo das feridas é nossa falta de conexão pessoal, o que nos leva a construir uma nova forma de nos relacionarmos, a partir do respeito por nós mesmos.

Nosso ego é um aliado poderoso quando decidimos integrá-lo como parte do ser integral que somos (clique aquí para ler o artigo completo sobre integração do ego), mas, enquanto tentemos “ignorá-lo” continua sendo o opositor de nossa voz interior, essa outra voz que nos compara, positiva ou negativamente, com os outros, essa voz que julga, essa voz que teme mesmo arriscando, essa voz que, ao questionarmos, sempre vai dar-nos uma resposta que vem da preservação de nós como indivíduos separados.

Quando exercitamos focar nosso ego em nos conhecermos melhor, nossos pensamentos começam a se acostumarem a falar de nós mesmos, evitando o julgamento, a comparação e a culpa, é nesse momento que começamos a sentir nossa voz interior, a que nos aceita como somos e nos mostra a maneira mais apropriada de nos construirmos em cada momento de nossa vida. Uma pergunta super útil para verificar a origem de cada pensamento é: Isto é só para meu bem-estar ou contribui para o bem-estar de tudo e todos? Com o tempo o ego aprende a fluir com o coração e a voz interior vai se alinhando e focando no que nos permite fluir, e amamos, que causa um impacto coerente e construtivo em nós e tudo ao nosso redor.

Escutar a voz interior é confiar de verdade em nós mesmos, compreender que sempre estamos acompanhados, que há infinitas maneiras de nos relacionarmos com nós mesmos, e com o mundo, e que podemos sempre decidir fluir com nosso coração.

Esta tem sido a semana do perdão, espero que tenham gostado e que se houver algem tema sobre o que querem conhecer meu punto de vista o enviem. Tenham um ótimo fim de semana.

Com amor,
Ángel

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Integrando o Ego: 3 passos para integrar nosso desejo e a expectativa social

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Temos entendido como é necessário estabelecer limites, a partir de nossas verdadeiras necessidades, para nos relacionarmos de uma maneira mais construtiva e assim poder nos integrarmos para nos conectarmos com quem realmente somos.

Mas, por que focarmos tanto na integração em vez de focar no positivismo?, é simples, se queremos que o mundo mude temos que conhecer outros pontos de vista, é tudo uma questão de decisões pessoais. Durante os últimos anos tenho estado fortalecendo minha crença de que somos todos uno, é como fazer parte de um corpo no qual cada um de nós tem uma determinada função e que, ao integrá-la à função de tudo no sistema, se potencializa.

Podemos imaginar o cérebro trabalhando sozinho e independente de tudo o resto do corpo? Ao pensar nisso percebemos a importância de nos integrarmos cada vez mais. Por exemplo, quanto mais integramos a nutrição, a atividade física, a presença (meditação em tudo o que fazemos), a respiração, o aprendizado, a atividade mental e os sentimentos, de maneira apropriada, melhor funcionam todos nossos órgãos, temos mais energia e nos relacionamos de maneira mais harmoniosa com todos, e tudo, ao nosso redor.

E agora que podemos entender melhor a questão da integração vamos focar em um ponto muito importante: Nosso EGO. O Ego é a forma como nos reconhecemos e somos conscientes de nossa própria identidade, segundo Freud, é o equilíbrio entre nossos desejos e o que a sociedade espera de nós. Então se desejamos viver de nossos talentos, mas a sociedade acha eles pouco lucrativos, podemos entrar em conflito porque precisamos decidir entre o que amamos e o que se espera. Mas, e se aprendermos a integrar o ego e o usamos a nosso favor? É possível seguindo estes passos, que podem ser aplicados a qualquer área de nossas vidas:

  1. Identificar o que amamos e construi: evitemos esse monte de etiquetas, podemos sentir que fluimos com muitas atividades em nossa vida, podemos criar a partir daí novas maneiras de oferecer ao mundo o que podemos dar. Há infinitas possibilidades dentro de uma mesma área, pensemos e sintamos diferente, integremos nossas paixões no que fazemos e levemos isso ao mundo. Que tal ser um professor de música que integra a composição musical com suas experiências pessonais? Tudo é possível.
  2. Identificar o que se espera de nós: aquí tudo depende dos pontos de vista dos outros, pois a sociedade não espera o mesmo de todo mundo, de fato queremos cada vez mais produtos e serviços diferenciados ou personalizados. Primeiro é necessário identificar com quem queremos conectar em nossa vida e, a partir daí, entender que é o que esse grupo de consciências espera de um trabalho como o nosso.
  3. Integrar as duas visões com propósito e de uma maneira próspera: já que sabemos o que queremos, e o que determinado grupo espera, podemos construir nossa própria maneira de prosperar dentro da sociedade, com um propósito. Sentir o que fazemos com o coração (que nos faz curtir a vida) e materializá-lo com a mente (que nos conecta com a realidade material), é uma integração interessante e construtiva, outro ponto de vista.

Ensinemos a nosso Ego que existem outros pontos de vista,  integremos ele como parte vital de nosso desenvolvimento pessoal e expandamos nossa conexão pessoal. Eu escolho viver desde o ponto de vista de “a supervivência do mais sábio”. E você? Que ponto de vista escolhe?

Com amor,
Ángel

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