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Hábitos Construtivos: 2 passos para analisarmos e empoderarmos hábitos

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Nestes dias têm surgido muitas conversas relacionadas aos hábitos, que podemos perceber como a maneira de representarmos nossa disciplina. Muitas vezes pensamos que não somos disciplinados porque no conseguimos fazer o que pensamos que seria mais construtivo para nós, mas a verdade é que somos disciplinados com nossos hábitos destrutivos e, fora disso, temos um apego emocional a eles que necessitamos soltar quando realmente queremos transformar nossa vida.

A questão não é que sejamos disciplinados, mas que sejamos livres para sermos o mais apropriado para nós mesmos, de acordo ao que vivemos.

Quando avaliamos a causa de nossos hábitos destrutivos, normalmente encontramos ideias baseadas em crenças ou uma canalização inconsciente de nossa própria energia. Já os hábitos construtivos geralmente têm um propósito dentro de nossa experiencia, e se encaixam em nossa vida porque nos fazem nos conectarmos com nosso estado de fluxo (níveis constantes de energía fluida, tranquilidade, reconexão com nós mesmos, saúde, etc.).

Vendo as coisas desta maneira, podemos aplicar estes dois passos para identificarmos e substituirmos os hábitos que não têm propósito constructivo en nossa vida neste momento:

  1. Escolhamos un hábito e perguntemo-nos: Para que fazemos isso?, por que o fazemos?, quanto tempo lhe dedicamos a este hábito durante o dia?, tem um propósito construtivo para nós e quem está ao nosso redor?
  2. Se a resposta á última pergunta é NÃO, podemos continuar. Agora preguntemo-nos de novo: O que poderíamos fazer nesse tempo que investimos no hábito destrutivo?, há algum hábito construtivo que queremos incluir em nossa vida?, podemos construir algo diferente durante esse tempo?

Lembremo-nos de que hábitos são todas as reações, ou ações, que manifestamos repetidamente em nossa vida como querermos ter a razão, procurarmos a aprovação dos outros através do que pensam ou dizem sobre nós, comer para matar a fome, nos justificarmos por tudo, continuarmos conflitos, etc. Tudo pode ser transformado quando analisamos com amor o que realmente nos constrói. Cada hábito construtivo que integramos, nos tira de um círculo vicioso e nos abre a uma espiral de evolução a partir do autoconhecimento.

Com amor,
Ángel

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