celebrando a vida

Celebrando a Vida

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Para que esperarmos adoecermos para conhecer mais sobre hábitos para construirmos nossas células? Para que esperar uma data especial para expressarmos o que sentimos ou darmos o melhor de nós a nós mesmos e ao mundo? Para que expressarmos algo que não sentimos a alguem, se podemos expressar o que sentimos de verdade?

Imaginemos que, ao invés de estarmos focados na vida do outro para julgá-lo, compará-lo ou culpá-lo, estamos focados em construirmos e sermos a versão mais íntegra, respeitosa, coerente e transparente de nós mesmos, SEMPRE TEMOS A OPORTUNIDADE DE CELEBRARMOS A VIDA E TRANSFORMARMOS DESDE A BASE O QUE NOS MOTIVA A DECIDIRMOS SOBRE NOSSA PRÓPRIA VIDA.

Hoje é meu aniversário, que para mim é a celebração da vida, agradecer por tudo porque graças a isso tenho construído a versão de mim que sou hoje, entender que o conhecimento é infinito e que, integrado à minha vida, me permite experimentar o fato de estar viva com uma conexão cada vez mais forte comigo mesma e com tudo ao meu redor. Meu presente para todos neste dia, é compartilhar um pouco de minha experiência sobre como celebrar a vida em cada momento:

  1. Respiração: necessitamos oxigenar nossas células o tempo todo, a maneira mais apropriada de fazê-lo é fazendo respiração diafragmática profunda (parte baixa do abdômen contraída, boca fechada, entra o ar e primeiro se expande a parte alta do abdômen e depois o peito. Cada vez que nos lembremos, respiremos e tentemos mantê-la durante o dia inteiro, assim mantemos a tranquilidade e aumentamos o tempo de resposta às situações, pois pensamos com mais claridade.

  2. Nutrição: é essencial termos uma boa nutrição em todos os aspectos, nutrirmos nosso sentimento de unidade, nossa mente com conhecimento sobre nossos talentos e nosso desenvolvimento, nossa expressão com palavras e gestos mais construtivos e nossa integridade como indivíduos sociais.

  3. Atividade Física: Podemos fazer atividade física o dia todo sendo conscientes de nossos movimentos, de nossos músculos e de nossa postura. Mantermos uma postura reta (ombros para trás, peito aberto, abdômen e lombar contraídos, quadril alinhado à coluna) para caminharmos e nos sentarmos, nos fortalece e nos permite ter mais consiência sobre nosso corpo.

Exercitando nossa presença em cada momento, celebramos a vida 24/7, eu canto, danço, escuto, abraço, falo, caminho, crio, e lhe dou atenção ao meu corpo, às minhas emoções, à minha mente e ao meu coração, porque desta maneira celebro sua existência e sintonizo com tudo ao meu redor (clique aqui para conhecer e comprar o livro 7 Níveis Para o Empoderamento Pessoal).

Com amor,
Ángel

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